Психолог Николаева Елена

Психолог

Изменения возможны уже сейчас

Забота о себе не требует готовности — только внимания к тому, что важно.
С этого можно начать

Психолог, подростковый психолог

Степень: магистр психологии,
продолжаю обучение
на психфаке в МГУ им. Ломоносова

Жизнь похожа на путешествие в горы

Прекрасные виды чередуются с трудными тропами. Иногда так бывает, что накрывает лавина эмоций или путь преграждает завал.

Лавины

сильные эмоции, кризисы, которые «накрывают» внезапно.
Завалы

препятствия, тупики, когда кажется, что дальше нет дороги.
Опасности

внутренние страхи, навязчивые мысли или агрессия, с которыми страшно сталкиваться.
Встреча других путешественников

страх неопределенности, конфликты в отношениях, чувство вины и стыда, тревога перед будущим

Когда дорога кажется непроходимой,

рядом может быть тот, кто поможет увидеть новые тропы и напомнит, что у Вас есть силы идти дальше.

Ресурсы

поиск ресурса и опоры в жизни, когда силы на исходе.
Постройка укрытия

умение создавать безопасное пространство и восстанавливаться.
Ориентиры

Умение видеть цель и направление, даже если дорога кажется запутанной.
Забота о себе

Восстановление сил и умение давать себе паузу, когда маршрут требует остановиться.