Изменения возможны уже сейчас
Забота о себе не требует готовности — только внимания к тому, что важно.
С этого можно начать
С этого можно начать
Жизнь похожа
на путешествие
на путешествие
Лавины
Завалы
Встречи
Опасности
появляться
опасные участки,
страхи и конфликтами.
страхи и конфликтами.
на пути могут
возникать лавины
эмоций
возникать лавины
эмоций
Сильные эмоции, кризисы, которые «накрывают» внезапно.
Препятствия, тупики, когда кажется, что дальше нет дороги
Встреча других путешественников страх неопределенности, конфликты в отношениях, чувство вины и стыда, тревога перед будущим
Внутренние страхи, навязчивые мысли или агрессия, с которыми страшно сталкиваться
Когда дорога кажется непроходимой,
рядом может быть тот, кто поможет увидеть новые тропы и напомнит, что у Вас есть силы идти дальше.
Поиск ресурса и опоры в жизни, когда силы на исходе..
Восстановление сил и умение давать себе паузу, когда маршрут требует остановиться.
Создание безопасного пространства
Постройка укрытия
Ресурсы
Забота
о себе
о себе
Умение видеть цель и направление, даже если дорога кажется запутанной.
Ориентиры
с другими
путешественниками
путешественниками